”Waarom pas naar de fysio als je klachten hebt? Dan ben je al te laat. Voorkomen kan door te bewegen.
Marc Lems - Fysiotherapeut, Mobility Trainer & Oprichter MOEF
Boek je intake voor een traject hier!
Aandacht & begeleiding
Sporten is goed, maar weten waar je mee bezig bent is nog veel belangrijker. Bij MOEF sport je samen met fysio en mobility trainer Marc. Je wordt van top tot teen geanalyseerd en tijdens de work-out worden je oefeningen geoptimaliseerd. De grootste winst zit ‘m namelijk in de kleine aanpassingen van het lichaam. Dat ga je merken!
Trainen bij MOEF
In onze studio geen grote apparaten. Fietsen doe je maar lekker buiten! Bij MOEF train je met dumbells, kettle bells, slambals, weerstandsbanden, barbells en je eigen lichaam. De trainingen starten altijd met een kleine presentatie en we sluiten af met een stukje basis anatomie. Wel fijn om te weten waar je die spierpijn morgen gaat voelen, natuurlijk.
Het is altijd weer een verrassing wat de fysio voor jou in petto heeft. Deze work-outs kun je verwachten:
- Mobility training
- Bokstherapie
- Stretch training
- Strength & conditioning
- Functional training
Trajecten
Om het makkelijk te maken hebben we drie trajecten ontwikkeld: Recharge, Get Fit & Level Up. Elk traject duurt 6 maanden en in deze 6 maanden gaan we aan de slag met jouw doelen. Elk lichaam is anders. Elk traject dus ook. MOEF gelooft niet in copy + paste. Het kan dus goed zijn dat de focus binnen jouw traject op een hele andere discipline komt te liggen. Dit bespreken we altijd vooraf met je, no surprises.
Een goed begin, is het halve werk
Maar het halve werk, is geen goed begin. Dus voordat jij je in het zweet gaat werken, willen we eerst weten hoe je ervoor staat. Daarom starten we elk traject met een Fitcheck. Tijdens deze sessie lopen we alles na: conditie, kracht, hart- en longconditie, stress, bloeddruk, mobiliteit en reflexen.
Recharge traject
Kom op adem en krijg energie. Leer te ontspannen, te bewegen en te luisteren naar je lichaam. Perfect voor iedereen die toe is aan verandering. Liever vandaag nog, dan gister.
Lees hier meer over het Recharge traject.
get fit traject
Leer je lichaam kennen, krijg vertrouwen in het bewegen en bouw voorzichtig op. Dit is voor iedereen die wel wil, maar niet weet hoe. Sporten kan leuk zijn, echt waar!
Lees hier meer over het Get Fit traject.
level up traject
Leer elke spier in je lichaam kennen. Ga aan de slag met beweeganalyses en haal er alles uit. Dit traject is voor de semi topsporters die écht alle potentie willen benutten. Zonder blessures, natuurlijk.
Lees hier meer over het Level Up traject.
Duur? Een investering bedoel je!
MOEF is transparant. Geen gekke acties of eenmalige aanbiedingen: dit is wat je betaalt voor de trajecten:
- €175 per maand
- Traject duurt 6 maanden
- Stopt automatisch, scheelt weer een kopzorg!
Als je nu denk ‘jeetje, wat een geld’ dan kunnen we genoeg redenen opnoemen waarom dit het waard is. Maar waarschijnlijk staat jouw gezondheid dan (nog) niet op je prioriteitenlijstje.
Kun je een weekje niet, geen probleem. Elk traject heeft een speling van 4 weken. En twee keer per week komen mag natuurlijk ook. Daar komen we wel aan uit!